¿Alguna vez has sentido un presentimiento? Esa corazonada que te pincha en el estómago o esa "sensación" sobre una persona o situación. Es como un sexto sentido que te dice algo, aunque no sepas por qué. Eso, mis queridos lectores, es la intuición
Leer másEn mi adolescencia, viví bajo una creencia de la que no me daba cuenta: "Haré lo que sea necesario para encajar. Si lleno sus expectativas, eso hará que me aprecien más". Así era como me guiaba, mi forma de navegar por un mundo que sentía que no era mío. Inconscientemente, seguía este patrón de aprobación y validación, siempre buscando la aceptación de los demás, un aplauso para sentirme valioso.
Leer másHace muchos años, una noche, me despertó un dolor insoportable en un diente. Lo que hice para aliviarlo fue tomar una pastilla y, al poco tiempo, el dolor desapareció. La idea de ir al dentista ni siquiera cruzó por mi mente, no me gusta eso. A los pocos días, el dolor volvió a aparecer. Volví a tomar una pastilla, pero esta vez, su efecto duró menos tiempo. Tuve que tomar otra, y luego otra. Pasaron semanas en las que me acostumbré a ir aumentando la dosis de ese medicamento que solo me calmaba el dolor temporalmente.
Leer másExiste un corto animado llamado , "OBSESIONADA CON LA BELLEZA", es una poderosa metáfora de la batalla que muchos libramos contra los estándares de lo que significa ser "suficiente". La historia sigue a una mujer que se obsesiona con cambiar su apariencia física para ser "hermosa" según lo que ve en los anuncios y la televisión.
Leer másTengo una tía que siempre ha buscado la perfección. A lo largo de los años, he sido testigo del daño emocional y la soledad que le ha causado. Cada parte de su vida, desde su casa hasta su trabajo y su apariencia, debía ser impecable. Pasaba horas revisando cada detalle, obsesionada con la idea de que cualquier imperfección, por pequeña que fuera, revelaría su verdadera falta de valor.
Leer másHace poco, fui invitado a un podcast para hablar sobre sanación y propósito. La conversación comenzó de manera fluida , pero a medida que el tema se desarrollaba, mis opiniones resultaron ser incómodas para el presentador. Poco a poco, fui notando su cambio. Su cara se transformaba, y el ambiente que al principio era de armonía, se llenaba de tensión.
Leer másA lo largo de nuestras vidas, todos acumulamos secretos. Son historias que nos avergüenzan, que creemos que nos hacen indignos o que nos convierten en un impostor. Los guardamos en los rincones más oscuros de nuestra mente, convencidos de que si alguien los descubre, todo se derrumbará. Pero, ¿y si te dijera que ese secreto no te protege, sino que te está costando tu propia libertad?
Leer másTodos queremos una vida abundante y plena. Soñamos con relaciones profundas, una carrera satisfactoria, paz interior y una conexión genuina con nosotros mismos. Pero, ¿Qué sucede cuando nos damos cuenta de que el camino hacia esa vida no es un atajo fácil, sino un sendero lleno de incomodidad?
Leer másTodos hemos escuchado la frase "ámate a ti mismo". Suena bonito, pero ¿qué significa realmente? Para muchos de nosotros, el amor propio es una idea abstracta, un sentimiento que esperamos sentir algún día. Sin embargo, si lo vemos como una acción diaria, todo cambia.
Leer másDesde que somos niños, nos enseñan, de manera sutil o explícita, a ganarnos el amor y la aprobación. Aprendemos que si sacamos buenas notas, nos portamos bien, o cumplimos las expectativas de nuestros padres, somos merecedores de elogios. Este sistema de recompensas, aunque bien intencionado, planta una semilla peligrosa en nuestra mente: la idea de que nuestro valor es una meta que se alcanza.
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